Le CBD (Cannabidiol) est un principe actif que l’on peut trouver sous différentes formes : huile sublinguale, gélules, e-liquides, crèmes, etc. ….. Sans savoir comment l’utiliser ou référencer ses applications en France, de nombreux utilisateurs se retrouvent désorientés après avoir découvert le CBD.
Choisissez le dosage selon votre poids
Le CBD a des effets différents selon la masse corporelle de chacun. Une règle générale pour déterminer la dose appropriée est de 1MG à 6MG par 5 kilos de poids corporel, mais cela peut dépendre des besoins individuels. Une personne plus lourde, par exemple une personne pesant 90 kg, commencera par une dose quotidienne de 20MG à 33 MG. Une personne plus légère, pesant 70 kg par exemple, aurait une dose de départ de 15 MG à 25 MG par jour.
Mais de ce fait, Faut-il prendre du Cannabidiol le matin ou le soir ? En deux mots, cela dépend de ce que vous souhaitez avoir et de ce que vous voulez. La dose recommandée de CBD pour les troubles du sommeil et de l’humeur, le stress, les nausées, les maux de tête et le rééquilibrage du métabolisme est de 0,5 à 20 mg par jour selon le poids. Pour cette gamme de dosage, nous recommandons des huiles de CBD ou des capsules de CBD entre 5 et 10% de concentration (c’est-à-dire de 500 à 100 mg).
Augmentez petit à petit le dosage
Si vous avez un ami léger qui prend 50 mg d’huile de CBD deux fois par jour et apprécie ses bienfaits, vous pourriez supposer que le même dosage fonctionnerait bien pour vous. Cependant, considérez ceci avant de suivre l’exemple de votre ami :
Comme nous avons tous une chimie corporelle différente en raison de notre consommation individuelle de substances, de nos médicaments et de nos antécédents en matière de suppléments, le CBD affecte chacun d’entre nous différemment. Ce qui fonctionne pour votre ami peut ne pas produire les mêmes résultats pour vous. Afin de trouver le bon dosage de CBD pour vous, il est important de déterminer d’abord votre dosage théorique en fonction de votre poids.
Consultez le médecin
Si vous n’êtes pas sûr, parlez du CBD à votre médecin. Il n’a peut-être pas beaucoup d’expérience en la matière, mais il peut juger de la façon dont il vous affectera en fonction de vos antécédents médicaux et vous donner une recommandation adaptée. Veillez à l’informer de la différence entre l’huile de cannabis et l’huile de CBD avec votre médecin avant toute chose, afin d’éviter toute confusion.
Maintenant que vous savez comment doser correctement le CBD, il est temps d’apprendre à mesurer votre dosage. C’est important, car sans les bonnes mesures, il est assez difficile de savoir combien de CBD il vous faut, surtout si l’on tient compte des différentes méthodes de consommation. Pour utiliser l’huile de CBD, remplissez le compte-gouttes d’huile et placez les gouttes sous votre langue. Maintenez cette position pendant 1 à 2 minutes avant d’avaler. Pour comprendre la quantité de CBD contenue dans un compte-gouttes complet ou une seule goutte, commençons par identifier la taille d’un compte-gouttes courant d’un fabricant d’huile de CBD. Avec cette information, vous pouvez ensuite déterminer une estimation de la quantité de CBD que vous prenez. Le calculateur de dosage vous aidera dans ce processus.
